香港人與靜觀

香港常年在全球工時排行榜名列前茅；住得迫、行得快、食飯限時。如果話有一個城市最需要學識暫停，好難唔諗起香港。而其實，靜觀喺呢個城市，已經靜靜地生咗根。

由大學開始

過去十幾年，本地大學一直是香港靜觀發展的推手：研究中心把 MBSR、MBCT 等課程引入並進行本地研究，驗證這些方法在華人社會的成效，也培訓了本地第一批靜觀導師。靜觀在香港的落地，由一開始就帶著學術的嚴謹。

入埋校園

近年更矚目的發展在學校：由本地大學牽頭、慈善基金資助的靜觀校園計劃，把靜觀帶入香港的中小學——訓練老師自己先練習，再把覺察帶入課室。當一個城市開始教細路「留意自己嘅呼吸同情緒」，這已經不再是小眾興趣，而是下一代的基本功。

仲爭一樣嘢：廣東話

但有一個缺口一直都在：語言。全球最流行的靜觀應用程式，冇廣東話；好多優質課程，用英語授課。偏偏靜觀是一種向內的練習——當你要放鬆落嚟聆聽自己，冇嘢比母語更貼身。研究和經驗都話俾我哋知：用最熟悉嘅語言練習，心先至最容易安定。

這就是 Mindfulness Asia 想補的位置：廣東話嘅導引、廣東話嘅課堂、廣東話嘅《靜觀誌》——由免費練習到八週課程，全部用香港人最熟悉的語言。呢個城市值得有屬於自己聲音嘅靜觀。